Wenn die Gefühle hochschlagen und negative Emotionen deinen Alltag aufwirbeln, dann hast du als Diäterfahrene wahrscheinlich eine ungeliebte Lösung parat: Essen. Intuitiv deinem Körper zu geben, was er braucht, wird dann jedoch schwierig. Deshalb ist der Umgang mit Gefühlen eins der zehn Prinzipien für intuitives Essen nach Evelyn Tribole und Elyse Resch. Denn er befreit dich – und erspart deinem Körper eine Menge nicht benötigter Lebensmittel. Welche zwei Schritte dafür essentiell sind, das zeige ich dir in diesem Artikel.

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Vor etwa zwei Jahren bin ich auf Audible gestoßen. Zunächst erschloss sich mir das Konzept nicht so wirklich. Bei einem Testlauf tröpfelten die Vorteile nach und nach in mein Leben – und ich wurde zum begeisterten Hörbuchhörer. In diesem Artikel zeige ich Dir 17 Wege, wie Mütter von Audible profitieren.

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Wenn Du unter Angst und Depression leidest, dann musst Du diesen einen Tipp für die Selbstfürsorge kennen. Er wird Dein Leben verändern. Erst seit wenigen Jahren ist mir überhaupt bewusst, dass ich eine Neigung zu Depression und Angst außerhalb der Normalität besitze. Mit Anfang 20 sammelte ich erste Erfahrungen mit Burnout und um das Ganze

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