Wenn die Gefühle hochschlagen und negative Emotionen deinen Alltag aufwirbeln, dann hast du als Diäterfahrene wahrscheinlich eine ungeliebte Lösung parat: Essen. Intuitiv deinem Körper zu geben, was er braucht, wird dann jedoch schwierig. Deshalb ist der Umgang mit Gefühlen eins der zehn Prinzipien für intuitives Essen nach Evelyn Tribole und Elyse Resch. Denn er befreit dich – und erspart deinem Körper eine Menge nicht benötigter Lebensmittel. Welche zwei Schritte dafür essentiell sind, das zeige ich dir in diesem Artikel.

...
WEITERLESEN

Das Schönheitsideal ist einfach das, was wir alle schön finden, oder? Falsch. Das Schönheitsideal ist das, was wir von Geburt an als erstrebenswert gezeigt bekommen. Dahinter verbirgt sich ein riesiges Problem. Was das ist und wie wir da rauskommen zeige ich dir in diesem Artikel. Keine Zeit zu lesen? Hier geht’s zur Kurzversion als 🎬Video

WEITERLESEN

Intuitiv Essen – als Ernährungsform wird dieses Konzept immer bekannter. Doch es gibt einige Missverständnisse rund um diese Ernährungsphilosophie. Sie schleichen sich oft unbemerkt ein und führen zu einem unschönen Resultat: Du erlebst nur wenig mehr Freiheit mit dem Essen als mit einer Diät. In diesem Artikel kläre ich diese Missverständnissen auf und zeige dir,

WEITERLESEN

Ein Tag der Dankbarkeit – wann nimmt man sich dafür schon Zeit? Der 3. Oktober als Feiertag zum Tag der deutschen Einheit bietet sich ganz hervorragend dafür an! Hier findest Du Tipps und Ideen für Dein ganz persönliches Ritual. Anders als die meisten anderen Feiertage ist der 3. Oktober bisher ein „leerer“ Feiertag. Keine familiären Verpflichtungen. Keine

WEITERLESEN

Wenn Du die Vorteile von Hörbüchern bereits kennst, dann arbeitest Du Dich wahrscheinlich recht schnell durch Deine Merkliste. Einige Leserinnen baten mich nach meinem Artikel über die 17 Wege, wie Mütter von Audible profiteren um konkrete Hörbuch-Empfehlungen. Als eingefleischter Bücherwurm tue ich nichts lieber als das und so habe ich mal eben eine Übersicht erstellt,

WEITERLESEN