Ist Gelassenheit möglich, wenn es drunter und drüber geht? Ich zeige Dir 7 essentielle Schritte, wie Du auch in turbulenten Zeiten gelassen bleiben kannst. Und warum das so wichtig ist!

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Viele leiden unter einem Vitamin D Mangel, ohne es zu ahnen. Schlechte Laune und depressive Stimmung im Winter sind nur ein erster Indikator. Warum die Sonne nicht ausreicht und was Du gegen die Folgen tun kannst, erfährst Du hier.

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Auch an trüben, grauen Herbsttagen lässt sich der Alltag mit Lebensfreude meistern. Ich zeige Dir hier 5 Schritte, wie das auch Sommerfans gelingt.

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Auch als Pessimist kann man positives Denken und Optimismus lernen. Hier findest Du fünf einfache Schritte für einen Alltag mit mehr Lebensfreude durch positives Denken.

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Für mehr Selbstliebe brauchst Du kein flauschiges Gefühl vor dem Spiegel. Mit diesen fünf praktischen Schritten sorgst Du dauerhaft für Deine Bedürfnisse.

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Ein Tag der Dankbarkeit – wann nimmt man sich dafür schon Zeit? Der 3. Oktober als Feiertag zum Tag der deutschen Einheit bietet sich ganz hervorragend dafür an! Hier findest Du Tipps und Ideen für Dein ganz persönliches Ritual. Anders als die meisten anderen Feiertage ist der 3. Oktober bisher ein „leerer“ Feiertag. Keine familiären Verpflichtungen. Keine

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Wenn Du die Vorteile von Hörbüchern bereits kennst, dann arbeitest Du Dich wahrscheinlich recht schnell durch Deine Merkliste. Einige Leserinnen baten mich nach meinem Artikel über die 17 Wege, wie Mütter von Audible profiteren um konkrete Hörbuch-Empfehlungen. Als eingefleischter Bücherwurm tue ich nichts lieber als das und so habe ich mal eben eine Übersicht erstellt,

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Optimismus ist für Stressabbau im Alltag unverzichtbar. Warum es sich lohnt, diese Art von positivem Denken zu lernen, erfährst Du hier.  Optimisten werden gern belächelt. Man beschuldigt sie der Weltfremdheit und sagt ihnen rosarote Brillen nach. Viele sind sogar versucht, sie gar nicht ernst zu nehmen. In diesem Artikel zeige ich Dir, warum Optimismus Dein

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Wenn Du dringend einige positive Nachrichten über den Zustand der Welt brauchst, dann wirst Du Dich mit diesen 100 Gründen, warum die Welt heute schöner ist als vor 100 Jahren, sofort besser fühlen. Wenn Du die Nachrichten verfolgst, dann bleibt der Eindruck, es geht bergab mit unserer Welt. Unruhen nehmen überhand, Krankheiten bedrohen uns, bedrohte

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Als ich durch meine englische Online-Selbsthilfegruppe letztes Jahr von der Produktion des Films Embrace erfuhr, war ich sowohl begeistert als auch skeptisch. Begeistert, weil jemand das Thema der gesellschaftlich akzeptablen, allseits verbreiteten Körperkritik an allem und jedem endlich auf eine Leinwand bringen wollte. Begeistert auch, weil ich meinen Töchtern ein Leben ohne den gesellschaftlichen Fokus

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